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LA NATATION ARTISTIQUE
Un sport chorégraphique
La natation artistique est un sport combinant la gymnastique, la danse et la natation. Il a longuement été comparé à du ballet aquatique mais son évolution au cours des années en fait maintenant un sport beaucoup plus comparable à du cheerleading aquatique.
Pour mettre en œuvre cette véritable chorégraphie aquatique, une longue pratique est nécessaire. C’est pourquoi il est recommandé de débuter la compétition dès l’âge de 7 ans. Ceci dit, les jeunes peuvent débuter ce sport au niveau récréatif dès qu’ils arrivent à faire de la nage sur place et qu’ils sont confortables à ouvrir leurs yeux sous l’eau.
Un sport complet et doux pour les articulations
Discipline très exigeante et complexe, elle demande une très grande force cardio-respiratoire ainsi qu'une grande énergie musculaire. Les athlètes doivent être souples, puissants, créatifs et endurants. Cette discipline demande également de la concentration pour suivre le rythme musical, se déplacer et se repérer en trois dimensions dans l'eau. Enfin le travail en équipe, imposé par la synchronisation de cette nage élégante, permet également de développer son sens social.
La pratique de la natation artistique étant en majorité effectuée dans un environnement d’apesanteur, celle-ci n’entraine aucun choc sur le squelette, ou très peu. Il y a bien sûr tout l’entrainement connexe telle la musculation, le cardiovasculaire et la flexibilité qui nécessite de l’exercice au sol mais ce sport est, somme toute, assez doux sur les articulations et la colonne vertébrale. Il permet aussi de développer tous les muscles de manière équilibrée, les mouvements de maintien en surface se faisant alternativement avec les bras et les jambes.
Un sport mixte
Les hommes ont toujours été un peu frileux à pratiquer ce sport puisqu’ils n’avaient pas une place établie dans les épreuves standards. Depuis les championnats du monde de 2015, l’épreuve de duo mixte a fait son entrée sur le circuit international. Cette épreuve, nagée par un homme et une femme, permet aux hommes d’être enfin reconnus officiellement dans ce sport.
Un peu d’historique…
La nage synchronisée moderne est apparue en 1907 avec Annette Kellerman, une championne de natation Australienne qui donne un spectacle dans un bassin en verre à New York. Des clubs et des équipes universitaires apparaissent dans les trente années qui suivent, notamment en Amérique du nord. La première compétition de nage synchronisée et de figures imposées aurait été organisée au YWCA (Young Women's Christian Association) de Montréal en 1924.
Le terme « nage synchronisée » serait apparu en 1934 à Chicago, lors de l'annonce de la performance d'une équipe de 60 nageuses, The Modern Mermaids, entrainées par Katherine Curtis. Les ballets aquatiques ont ensuite popularisé ce sport dans les années 1930, puis, vinrent les célèbres films hollywoodiens tel Le Bal des sirènes tourné en 1944 avec Esther Williams.
Règlements de bases
En natation artistique les points récompensent la technique (synchronisation et exécution), le sens artistique et la difficulté.
Il existe des compétitions en figures imposées, solo, duo et équipes. Une compétition se déroule en deux parties :
La tenue
Saviez-vous… l’ingrédient miracle pour la tenue impeccable des chignons lors de spectacles et compétitions est nul autre que la gélatine alimentaire (KNOX).
La natation artistique est un sport combinant la gymnastique, la danse et la natation. Il a longuement été comparé à du ballet aquatique mais son évolution au cours des années en fait maintenant un sport beaucoup plus comparable à du cheerleading aquatique.
Pour mettre en œuvre cette véritable chorégraphie aquatique, une longue pratique est nécessaire. C’est pourquoi il est recommandé de débuter la compétition dès l’âge de 7 ans. Ceci dit, les jeunes peuvent débuter ce sport au niveau récréatif dès qu’ils arrivent à faire de la nage sur place et qu’ils sont confortables à ouvrir leurs yeux sous l’eau.
Un sport complet et doux pour les articulations
Discipline très exigeante et complexe, elle demande une très grande force cardio-respiratoire ainsi qu'une grande énergie musculaire. Les athlètes doivent être souples, puissants, créatifs et endurants. Cette discipline demande également de la concentration pour suivre le rythme musical, se déplacer et se repérer en trois dimensions dans l'eau. Enfin le travail en équipe, imposé par la synchronisation de cette nage élégante, permet également de développer son sens social.
La pratique de la natation artistique étant en majorité effectuée dans un environnement d’apesanteur, celle-ci n’entraine aucun choc sur le squelette, ou très peu. Il y a bien sûr tout l’entrainement connexe telle la musculation, le cardiovasculaire et la flexibilité qui nécessite de l’exercice au sol mais ce sport est, somme toute, assez doux sur les articulations et la colonne vertébrale. Il permet aussi de développer tous les muscles de manière équilibrée, les mouvements de maintien en surface se faisant alternativement avec les bras et les jambes.
Un sport mixte
Les hommes ont toujours été un peu frileux à pratiquer ce sport puisqu’ils n’avaient pas une place établie dans les épreuves standards. Depuis les championnats du monde de 2015, l’épreuve de duo mixte a fait son entrée sur le circuit international. Cette épreuve, nagée par un homme et une femme, permet aux hommes d’être enfin reconnus officiellement dans ce sport.
Un peu d’historique…
La nage synchronisée moderne est apparue en 1907 avec Annette Kellerman, une championne de natation Australienne qui donne un spectacle dans un bassin en verre à New York. Des clubs et des équipes universitaires apparaissent dans les trente années qui suivent, notamment en Amérique du nord. La première compétition de nage synchronisée et de figures imposées aurait été organisée au YWCA (Young Women's Christian Association) de Montréal en 1924.
Le terme « nage synchronisée » serait apparu en 1934 à Chicago, lors de l'annonce de la performance d'une équipe de 60 nageuses, The Modern Mermaids, entrainées par Katherine Curtis. Les ballets aquatiques ont ensuite popularisé ce sport dans les années 1930, puis, vinrent les célèbres films hollywoodiens tel Le Bal des sirènes tourné en 1944 avec Esther Williams.
Règlements de bases
En natation artistique les points récompensent la technique (synchronisation et exécution), le sens artistique et la difficulté.
Il existe des compétitions en figures imposées, solo, duo et équipes. Une compétition se déroule en deux parties :
- Les figures imposées : réalisées de manière statique et sans musique devant un panel de 3 à 5 juges.
- Les routines : chorégraphie sur musique créées par les entraineurs, parfois à l'aide de la créativité des nageuses et réalisées devant 3 panels de 3 à 5 juges.
La tenue
- Pince-nez; essentiel pour empêcher l'eau de rentrer dans le nez lorsque les nageuses ont la tête « à l'envers ».
- Lunettes de natation; autorisées seulement pour les séances d'entraînement et les figures imposées.
- Casque de bain; autorisé pour les séances d'entraînement et les figures imposées.
- Maillot de bain; couleurs au choix pour les séances d'entraînement, noir pour les figures imposées et en accord avec le thème musical pour les chorégraphies.
Saviez-vous… l’ingrédient miracle pour la tenue impeccable des chignons lors de spectacles et compétitions est nul autre que la gélatine alimentaire (KNOX).
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